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导读：农历新年将近，我们一边怀揣着即将回家过年的兴奋，一边承受着年末堆积的工作压力，可谓“压力山大”。那么年末压力应该如何管理呢?本文为你提供几个靠谱建议。
职场办公室族年末缓解压力的靠谱建议
“压力”是这个时代的关键词，不少人经常调侃地称呼自己是“压力山大”，没错，当今社会，无论是哪个上班族都在抱怨压力巨大。压力看不到摸不着，它看似来自于四面八方，实质起源于我们的内心。短暂的注意力转移只能让我们暂时忘掉压力，而真正的减压，必须从内部开始“动手术”!
制定合理的工作目标
合理的工作目标为“跳起来能摘得到的苹果”。
“不跳起来就能摘到”意味着这个目标在自己的能力范围内，很轻松就能达到。“跳起来能摘到”意味着这个目标有一部分超出自己的能力，但通过主观努力、寻求帮助、整合资源可以达到。“跳起来也摘不到”意味着目标完全超出自己的能力范围。很多职场人士觉得承受着“亚历山大”的压力感，就是制定了一些“跳起来也摘不到的苹果”的目标。长久以往，会极大挫败工作能力和工作自信。
积极的工作状态是不断重复制订“跳起来能摘到”的目标，长久以往，可以激活内在的潜力和价值感，更能使其工作自信、工作能力、工作乐趣形成良性循环。
