月经对于很多女性来说都是一场小噩梦，因为经期的腹痛感有时候真的让人有些难以忍耐。一般身体状况好的女性是不会出现痛经的，如果每个月都出现痛经，那生理健康多少出了些问题。
痛经的出现警示着女性在饮食和生活上不可过于粗糙，合理搭配一日三餐才能缓解痛经。那女性痛经不能吃哪些食物呢？接下来就和小编一起来看看吧。
一、女性痛经不能吃什么
1. 酒：酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，和产生过多动情激素，刺激血管扩张，导致月经提高或经血量过多。
2. 梨：女性经期切忌食用生梨。
3. 巧克力：摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种。
4. 花椒、丁香、胡椒：经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多。
5. 田螺：田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。
6. 生冷食物：女性经期不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物。
7. 绿茶：在行经期间，经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此，女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁，所以补铁是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中会与铁离子结合，产生沉淀，妨碍了肠粘膜对铁的吸收，使乳房出现胀痛感，并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。
