让你远离乳腺癌的五个妙招

　　坚持运动

　　据美国一项研究指出：任何消耗体能的运动(如：长时间散步、剧烈式出汗运动、让心率水平持续高出最低基准线20min的短时运动)都有助于降低女性罹患乳腺癌的风险。

　　因为运动能增加免疫细胞的数量，使癌细胞在形成之初就被消灭;而汗水则可将体内的一些致癌物质，及时排出体外，大大减少了罹患乳腺癌的可能性。