乳房自检你做了吗

　　上下触摸将乳房想象成一系列垂直的“带子”用手指沿着每一条“带子”上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中，用手指画一些小圆圈。

　　检查腋下时，沿着锁骨的上部寻找有无肿块(肿大的淋巴结)。

　　右侧乳房检查完毕后，左手放在头底下，按照同样的方法用右手检查左侧的乳房。

　　乳房自检每月一次

　　女性应该每月乳房自检一次，最好在每个月的同一时间，以便进行比较。宜选择月经后5-7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。