你可能知道缺乏睡眠会让你脾气暴躁和思维混乱，但你也许不知道它与你的性生活，记忆力，健康，外貌有什么关系，甚至影响到了减肥的效果。在此，小编将告诉你由于睡眠缺乏而导致的10个令你意想不到的危害。
1.容易引发事故
睡眠缺乏已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。
据研究表明，睡眠缺乏以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。据一项调查显示，那些经常抱怨白天睡眠缺乏的工人发生工伤的机率较大，还频繁发生工作意外。而且他们因此请病假的次数也更多。
2.使人愚钝
睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠缺乏可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。
其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠缺乏，在白天的时候，你也许根本记不住你所学到的，所经历过的事情。
