早上四大坏习惯让人减寿20年

　　现在越来越多的人患上各种病症，其实这和生活习惯有很大的原因，有些坏习惯严重会影响人的寿命。下面就和小编一起来看看让寿命减少20年的习惯有哪些。

　　1、醒后立即剧烈运动

　　一大早起来运动是好事吗?有些人喜欢晨起后习惯进行适当的体育锻炼，这样并无过错，但是如果不注意的话，对健康的益处其实不大。