据新华社电 慢性便秘是一种临床常见病，其症状主要包括粪便干结，排便困难或有排不尽的感觉，排便次数减少等。引起便秘的主要原因包括饮食结构和习惯不健康，吃得过于精细，进食少，饮水量少；精神压力过大，如患有焦虑、抑郁；滥用泻药等。研究表明，长期便秘可能造成肠道炎症，便秘在结肠癌、衰老、老年痴呆等病症的发生中可能有重要作用，一些心脑血管病患者还可能因排便过于用力而发生意外。
调整饮食结构和心理状态，再配合适当的治疗可以使大多数便秘患者的状况得到改善。医生建议，便秘患者应增加膳食纤维的摄入，多吃含粗纤维的食物，如五谷杂粮、蔬菜和水果等。同时，还应增加饮水量，使粪便软化。
过敏性鼻炎治疗应规范及时
据新华社电 春季是过敏性鼻炎的高发季节。专家提醒，防范和治疗过敏性鼻炎春季最关键，患者应及早到医院接受规范治疗，以免延误病情。不少鼻炎患者存在以下误区：一是把鼻炎当成感冒治疗，结果久治不愈，病情加重；二是以为“没什么事”而延误治疗时机；三是滥用药物。
针对一些患者自己到药店购买药物治疗过敏性鼻炎的情况，医生表示，许多常见药品虽然能暂时缓解症状，但不宜长期使用。过多使用血管收缩剂等不仅无法起到良好的治疗效果，而且会导致药物性鼻炎，甚至破坏鼻粘膜的结构和功能。
过敏原是引发过敏性鼻炎的“罪魁祸首”。患者要最大限度地避免过敏性鼻炎发作，应当远离尘螨、屋尘、宠物皮毛、花粉等过敏原。同时，在居家生活时要注意空调的温度与外界温度相差不能太大，要经常清洗空调防尘罩；地毯、沙发、窗帘要常吸尘和清洗；最好不要养花草和宠物；新家具和新装修房屋，通风一段时间后入住，以防甲醛和苯引起的过敏。
温馨提醒：“补偿式”晚餐不可取
据新华社电 学生开学后，一日三餐安排又成为许多家长的重要工作。“早餐马虎，中餐应付，晚餐丰富”，已经成为许多学生用餐的习惯。但专家表示，晚餐成为孩子一天中“补偿式”的一餐，是不可取的。第一，“补偿式”晚餐容易导致孩子早餐时没有食欲。每个孩子消化系统的能力都有一定的限度，食物需要一定的时间来消化和吸收。如果晚餐吃得过多，过于丰盛，或者吃得过晚，消化和吸收这些营养物质就需要较长的时间，因此会造成孩子起床后没有胃口，吃不下饭。早餐吃不好，导致整个上午精力不好，学习效率低下。第二，“补偿式”晚餐有可能导致孩子肥胖。晚餐过于丰盛，孩子摄取的营养物质超出了生长发育的需要，再加上晚间活动量小，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。第三，“补偿式”晚餐还可能导致某些疾病。由于多余脂肪的出现，会加重儿童心脏的负担，可能较早引发高血压、动脉硬化等疾病。
糖尿病患者的节后护理
春节期间，亲朋好友聚会增多，酒局饭局频繁，饭桌上的美食非常丰盛，实在很难控制饮食，想减少油腻都难，糖尿病患者更是如此。在春节期间跟亲朋好友聚会，一高兴就可能吃的多了，吃的油了，辛辛苦苦控制了一年的血糖和体重一下子就会前功尽弃了。
糖尿病有其特殊性，日常生活起居的变化就能引起病情的波动。在春节期间，许多患者有对饮食不加节制、频繁地赴宴等生活起居变化，而这些变化都有可能引起血糖、血脂、血压的异常。每年春节长假后，一些病人因血糖变化过大甚至要住院接受治疗。
因此，春节过后如何在饮食、运动、治疗、情志等方面自我调理，就变得极其重要。
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