养生小常识：这些食物有助于夏季开胃

　　炎热的夏季，不仅仅是对高温的适应，还有相应的纳凉措施。同样，夏季也是对我们胃部的考验与身体健康的磨合期。那么在夏季，怎样做更有助于对胃的有效保养，同时对我们的身体健康起到一定促进作用!下面让我们一起来看一下夏季养生需要注意的小知识。

　　一、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

　　二、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。