• 鱼头炖豆腐汤 补钙营养最健康

  • 发表时间:2015-09-26 10:58 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   鱼头豆腐汤制作也比较简单。需要准备的材料有:嫩豆腐2盒,鲜鲢鱼头1个(600克左右),水发冬笋75克,米酒5毫升,醋5毫升,姜2片,葱2段,白糖3克,胡椒粉5克,香菜少许,汤或水500毫升,油15毫升。

      推荐做法是:先将鱼头洗净,从中间劈开,再剁成几大块,用厨房纸巾蘸去水分。再将豆腐切成厚片,笋、姜洗净切片。然后大火烧热炒锅,下油烧热,将鱼头块入锅煎3分钟左右,表面略微焦黄后加入汤(或清水),大火烧开。水开后放醋、米酒,煮沸后放入葱段、姜片和笋片,盖锅焖炖20分钟。当汤烧至奶白色后调入盐和糖,撇入白胡椒粉和香菜段即可。

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