恶习八:常吃油腻盒饭
盒饭吃起来比较简单。但是盒饭一般都过于油腻,口味偏重,而且可能添加化学调味品。在此建议白领一族,在无法避免吃盒饭的情况下,尽量减少油炸类食物的摄入,多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。