腊八节来临 经典腊八粥推荐

　　“中医讲‘药食同源’，不同的食材会起到不同的进补作用。”陈海涛介绍，比如脾胃虚弱的人，可以用薏苡仁、山药、鸡内金加小米熬粥，健脾化湿开胃;肾亏的人，可以加入羊肉、当归、核桃、黑米、栗子等熬粥以补肾气;而血压高的人，可以放点芹菜叶子、小西红柿、山楂，有利于巩固血压。

　　由于腊八粥的各种配料一年四季都有，且易于被人体吸收，老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝。陈海涛说，大家还可以根据个人体质在粥里适量放点参、铁皮枫斗、灵芝之类补品。不过，对粥有特殊治疗要求的人，最好经医生指导选用材料。