9.一日三餐分配要合理，零食要适当:
一天中能量摄取、能量分配在三餐中的比重是早餐占30%左右，午餐占40%左右，晚餐占30%左右。
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这样吃饭能增寿十年
- 发表时间：2015-10-04 10:54 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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9.一日三餐分配要合理，零食要适当:
一天中能量摄取、能量分配在三餐中的比重是早餐占30%左右，午餐占40%左右，晚餐占30%左右。