1、鲜枣
鲜枣不应该吃太多，不然会伤肠胃。枣中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会对肠胃造成刺激，导致肠胃不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，但是，大枣的枣皮薄而坚硬，若胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会使疼痛和不适加重。
2、山楂
因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可导致胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和胃穿孔。因此，过量吃山楂有可能造成胃结石。但是，如果把山楂煮熟了吃，就会减少单宁酸的影响。
3、猕猴桃
猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会出现腹痛、腹泻等症状。除此以外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会使胃酸、加重胃的负担增加，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
中医养胃方式：
1、按摩疗法。适当的自我按摩具有改善肠胃功能的作用，经常按摩胃部和足三里，可以增加肠胃动力，进而促进消化。
2、饮食疗法。女性要养成良好的饮食习惯，要定时定量吃三餐，多吃清淡温软的食物，多吃水果蔬菜可以使大便通畅健脾养胃。
3、运动疗法。适当的运动可以健脾养胃，运动可以锻炼身体，增强体质，还可以使肠胃的蠕动增加，，促进消化。
药膳调补方养胃护胃：
1、羊芪糯枣粥
材料：羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚（去核），干姜5克，糯米100克。
