秋季10款养生粥 养眼又养胃

　　【椰香菠萝粥】

　　食材：椰浆、菠萝、大米(换成黑米也可以)、糖适量

　　做法：

　　1.菠萝去皮切成小丁，用盐水泡好

　　2.压力锅内加入水倒入大米

　　3、水开后加入白糖搅拌均匀,浇上二大勺的椰浆

　　4.再将切好的菠萝放上即可

　　【刺梨汁粥】

　　食材：刺梨10个、粳米100克、冰糖适量

　　做法：

　　1、先将刺梨切开，捣汁，去渣(或煮汁去渣)

　　2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥，即可食用

　　具有清热解毒、消食和胃功效。