秋季10款养生粥 养眼又养胃

　　【香蕉粥】

　　食材：香蕉3条、糯米100克、冰糖适量

　　做法：

　　1、将米洗净，放入开水锅里大火烧开

　　2、加入去皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可食用

　　可清热润肠，和胃健脾。

　　【番茄粥】

　　食材：番茄250克、西米100克、白糖150克、玫瑰酱少许

　　做法：

　　1、先用刀在番茄皮上划成十字，再放入开水中烫一下，撕去外皮，切成小丁

　　2、再将白糖、番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮

　　3、加入玫瑰酱便可食用

　　可清热解毒，凉血平肝。