适合白领瘦身的简单小动作 一边上班一边廋

　　对于上班族来说这瘦身的时间并不是很多，利用这碎片时间瘦身是在合适不过了，这是很多人都想要知道的，那么这上班族利用碎片时间瘦身要怎么做呢?接下来就一起来看看这详细介绍。

　　上班时……

上班族减肥动作

　　紧致小腹——站立

　　1. 肩

　　不能驼背，肩部要尽量打开

　　2.(最重要!)腹部

　　收腹。背部像是被顶住一样，使劲。

　　3.屁股

　　用力收缩。

　　Point 腹部尽量用力收缩

　　收腹的同时，背肌也可以伸直，就是站着也可以很好地活动到体干的肌肉啦。