冬天大家很经常说的一句话，你知道是什么吗——太冷了不想动。问题又来了，不动的后果就是肚子上，屁股上的肉肉就在你不知不觉中堆了起来。所以冬季减肥便成了人们一直在讨论的热点问题之一，想在冬季轻松瘦身，跟着小编一起来探秘吧!
1、加强肌肉锻炼
我们的身体在不断地燃烧卡路里，即使是在什么都不做的情况下。那么，为什么我们还会发胖呢?因为当你摄入的热量高于消耗的热量时，也就造成了脂肪的堆积，而肥肉，也就自然会找上门了。
加强肌肉锻炼
不要害怕肌肉会让你变成难看的“肌肉女”，研究表明，体内的肌肉含量越多，脂肪的燃烧也就会越快。所以，想要加快减肥的速度，就要加强肌肉的锻炼。而力量训练就是增多肌肉的最有效方法。另外，在进行有氧运动前先做一些力量训练不仅能加快脂肪的燃烧，还能防止运动时拉伤身体的风险哦!
