爱动的女人不会胖 7个能随时随地瘦身的运动

　　减肥运动并不一定要在特定地点特定时间里做，只要你有几分钟的空闲，你都可以用做减肥运动。先买你7个动作，让你随时随地减肥。

骑车

　　骑车这项运动不光能锻炼到我们的腿部肌肉，还可以锻炼手臂和背部，并提高心脏的跳动速度，非常有助于减去身体上的多余脂肪，你完全可以把它当做每日的上下班交通工具，既不会占用你更多的额外时间来进行锻炼，还能增加每一天的运动强度，也很有益于身体健康，让身体保持持续性的锻炼。