跳绳
你有多久没跳过绳了?也许最后一次跳绳还是在你的童年时代吧，不过跳绳这项运动特别适合健身塑型，它是一个非常有效的有氧运动，不需要占用太多的位置，也并不需要特意去健身房，对于懒人来说很方便，更赞的是，每分钟都能消耗比其他运动更多的热量，并且，你也可以跟你的闺蜜朋友们一起做。
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爱动的女人不会胖 7个能随时随地瘦身的运动
- 发表时间：2016-01-28 11:41 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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