瑜伽减肥操 轻松瘦身好心情

挺直腰杆

　　要点：同时按压脚的骨头处可以改善浮肿现象

　　在做该动作的时候，用双手拇指按压小腿肚，这样可以促进血液流动，消除身体浮肿。因为从脚踝到膝盖的位置上，分布着许多有助于消除发冷和浮肿的穴位。

　　养生瑜伽简单又实用，特别对于都市久坐的上班族来说，不仅可以甩掉身上多余的脂肪，还可以让坐姿不正确落下的脊椎病得到缓解，快来试试吧!