第十七式 蝗虫式
蝗虫式
作用：使更多的血液流向脊柱区域，滋养脊柱神经，加强下背部和腰部肌肉。对消化系统以至膀胱和前列腺也有益
第十八式 全蝗虫式
全蝗虫式
作用：和眼镜蛇式、弓式有相同的功效，强健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。全蝗虫式还可缓解，甚至消除失眠症、对哮喘、支气管炎和肾功能失调也有很好的改善作用。
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减肥瑜伽初级教程图文详解 从基础开始学瑜伽
- 发表时间：2016-01-01 14:41 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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