• 减肥瑜伽初级教程图文详解 从基础开始学瑜伽

• 发表时间：2016-01-01 14:41 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

　　第十三式 仰卧式­



仰卧式

　　作用：使血液循环恢复正常，身体完全放松。接下来每个动作之后都要做这个姿势。­

　　第十四式 除风式­



除风式­

　　作用：按摩腹部内脏，加强腹部肌肉，改善便秘，去除胃部胀气。­

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