• 减肥瑜伽初级教程图文详解 从基础开始学瑜伽

• 发表时间：2016-01-01 14:41 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 197 次

　　第十一式 树式­



树式­

　　作用：加强腿部、背部、胸部肌肉。提高平衡感和专注能力，纠正不良体态，预防疝气。­

　　第十二式 趾尖式­



趾尖式­

　　作用：此式可使你更富有耐心。身体上可以治疗膝、踝、脚部的痛风、风湿病、对痔疮也有较好的效果。­

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