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  • 常做6个瑜伽动作 缓解小腹不适更瘦身

  • 发表时间：2016-01-15 16:50 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

    • 　　单脚坐姿扭转

    单脚坐姿扭转

    单脚坐姿扭转

    　　身体坐挺、双脚往前伸直，将右脚膝盖抬起弯曲，跨至左大腿外侧，扭转上半身并且用手肘放在右脚的膝盖外侧辅助，左右轮流弯曲5-10次。改善胃胀气，并且刺激内脏、促进全身代谢。

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