减肥失败后，我再也没有勇气去重新减肥。因为常驻成都，又多有工作宴请，身体慢慢越来越沉重，各种毛病也越来越多，已经感觉自己随时猝死，血压高达160/110，心跳100余下，上个楼梯，都气喘吁吁的，但胃口越来越好，经常是把自己吃得特别饱，还觉得饿，已经感到体重刹不住车了，开始冲刺250斤以上了。
2013年11月到西安出差，偶然碰见30多年未见面的初中同学，同桌劝我减减肥，要不然身体迟早要崩溃，我当时非常窘迫，毕竟我是那个时期的好学生，而且身材适中。正好也一直有减肥想法，但又担心重蹈旧辙，就想将这句提醒作为一个契机，启动减肥。信心的不足和方法的缺失，让我想了1个月该怎么办。
2014年元旦起，我就正式开始减肥。
快步走减肥40斤
元旦第一天，我称了体重115.5公斤。一早，我就到天坛公园快步走，很久都没有这么走路了，走了1小时，大约8公里的样子，回家路上双腿几乎迈不动，又酸又痛。我知道，如果我放弃了，还会有这么一天，我再重新开始的，所以咬着牙就这么一直坚持着、走着，渐渐地体重开始下降。因为上次减肥失败教训，我注意了饮食和运动的协调，所以每天都有0.3-0.5斤的下降。
2月14日情人节那天，也是元宵节，由于情绪极不稳定，我晚上又跑到天坛公园散心，加了1小时的快步走。从那天起，早晚开始各走2次，每次1小时。就这样到4月底，我减掉了40斤。
可能是前面积攒的脂肪不稳定，运动量一旦上来，体重减起来容易。从4月到6月下旬，我的体重几乎维持在95公斤不动了，不论我吃得多还是少。我很纳闷，也很烦躁，不知问题出在哪里。但我知道一定是减肥到了平台期，如果这个时候松懈，前功尽弃，所以还是继续保持着每天2小时的快步走。
我在成都花园住的时候，每天清晨都要走路。几乎是同时，总有一个中年女子在跑步，绕了一圈又一圈，我很惊讶于她的耐力，甚至都想拦下她问一问：你累不累，你怎么能有如此毅力？这个场景可能触发了我尝试一下跑步的念头。
随着天气渐渐炎热，出汗增多，就想一不做、二不休，干脆效仿天坛公园里跑步的朋友，跑一跑吧。记得第一次迈开腿尝试跑的时候，仅仅1分钟，几十米的距离，胸部剧烈疼痛，心脏突然加快，上气不接下气，大腿硬邦邦地胀疼，脚步凌乱，上肢不知怎么摆动，真想躺在石板路上，不跑了。你想，博士毕业后，哪里跑过步啊，距离上次1500米的达标运动，已经是20年前的事情了，身体状况之差是可以想象到的。好在我深知，万事都是开头难，只要迈开第一步，不断去修正和提高，一定能像身边时不时越过我的跑友那样，姿态优美地掠过。
