青蛙跳
双腿弯曲站立与肩同宽;双臂位于身体两侧，掌心向内;胸部尽量靠近大腿;
用力向上跃起，全身伸展。
青蛙跳
重复30个为一组。
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瑜伽拟生动作好处多 塑形减肥双管齐下
- 发表时间：2015-12-10 10:45 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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双腿弯曲站立与肩同宽;双臂位于身体两侧，掌心向内;胸部尽量靠近大腿;
用力向上跃起，全身伸展。
青蛙跳
重复30个为一组。