秋冬养生吃什么？ 热荐6款养颜食谱

　　二、浇汁鲜藕

　　材料：藕300克；

　　调料：白糖·醋·盐·味精·香油。

　　做法：

　　1、 藕去皮洗净，直剖成两半，再切片；

　　2、 锅内放水煮沸，放入藕片略焯一下，迅速捞起沥水；

　　3 、将焯过的藕片放入盘内，加盐、味精、白糖，淋入醋、香油，拌匀即成。

　　小提示：此菜是凉菜，清脆爽口，味酸甜，很适合热燥的秋季食用。在选择藕的时候，最好选用夏末秋初新上市的藕，即花香藕。这样的藕味道清爽。鲜嫩美味。

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