宝宝上火怎么办 几款食物教你一招解决

三、百合绿豆粥

材料：百合20克，绿豆30克，粳米50克，食糖少许。

做法：将粳米、绿豆加水煮至绿豆半熟，再加入百合至粥烂后加少许糖食用。

四、蘑菇莴笋蛋汤

材料：蘑菇100g，莴笋250g，鸡蛋2个，油、盐、葱各适量。

做法：

1、鸡蛋打匀，放油炒熟，铲碎盛出。

2、莴笋去皮，洗净切丝。蘑菇洗净切片。

3、锅里油热，放下莴笋丝煸炒一下，待莴笋丝稍微有些发蔫，倒入开水，煮开1分钟。

4、放入蘑菇片煮开2分钟，放入炒好的蛋皮，煮开。

5、放点盐，放些葱花后即可出锅。