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  • 9个饮食好习惯 清肠排毒治便秘

  • 发表时间：2015-09-24 10:13 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

    • 　　3、早上空腹先吃一个苹果

    　　苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。

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