8、改变以肉食为主的饮食习惯
肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。
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9个饮食好习惯 清肠排毒治便秘
- 发表时间：2015-09-24 10:13 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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