第九式 三角式
三角式
作用：有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏。这是一个加强髋关节和侧腰部伸展和力量的最重要的姿势。可缩减腰围，强壮三头肌、斜方肌、胸大肌
第十式 站立分腿头触膝式
站立分腿头触膝式
作用：减少腹、腰、髋、臀、大腿多余的脂肪。伸拉大腿后侧韧带。
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减肥瑜伽初级教程图文详解 从基础开始学瑜伽
- 发表时间：2016-01-01 14:41 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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