毛毛虫式抓取
两腿依次轮流;每条腿10次为一组。
蜘蛛俯卧撑
蜘蛛俯卧撑
在垫子上呈俯卧状态;四肢撑地，完成一个俯卧撑;
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瑜伽拟生动作好处多 塑形减肥双管齐下
- 发表时间：2015-12-10 10:45 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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