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  • 七式有氧瑜伽 快乐燃脂瘦身

  • 发表时间：2015-12-12 11:04 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

    • 同时抬起左脚和右手

    同时抬起左脚和右手

    　　同时抬起左脚和右手，用手碰脚，让身体维持平衡;此时全身呈紧绷状态;

    慢慢恢复姿势一

    慢慢恢复姿势一

    　　慢慢恢复姿势一;拉伸身体。

    　　两腿依次轮流;每条腿10次为一组。

     

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